Conas is féidir le cailíní áille a chailleadh i n-oireann giomnáisiam? Compordach agus dea-lorg, ní féidir le ceachtar againn a bheith níos lú .Ach!Cuimhnigh go bhfuil muid sa seomra aclaíochta!Lean muid le tuilleadh a fhoghlaim.
1. Bra spóirt
Tá bra spóirt fós an-tábhachtach do chailíní (Tabharfaidh an t-eagarthóir isteach go mion é níos déanaí, is féidir leat é a tharraingt go díreach thíos!
2.Tink barr nó léinte T
Más dóigh leat bra spóirt a chaitheamh leis féin is barr umar nó T-SHIRT é.Má tá tú fuar nó eagla ort dul naked, ach nach bhfuil tú ag iarraidh a bheith ró-the, is féidir leat veist nó léine gearr a chaitheamh lasmuigh.
Seaicéad Yoga 3.Long-sleeved & éadaí mear-thriomú
1) Éadaí Yoga: sleeves fad-sleeved, lár-fhad, muinchille gearr, veist, fionraí , Roghnóidh go leor mná a théann chuig an seomra aclaíochta agra yoga fad-sleeved nó yoga a chur leis freisin.
seaicéad chun anbra spóirt
2) Is féidir éadaí mear-thriomú (muinchille fada, a chaitheamh lasmuigh de bra spóirt)
Buntáistí: I gcomparáid le héadaí cadáis, faoi na coinníollacha seachtracha céanna, tá sé níos éasca taise a ghalú, agus tá an luas triomú thart ar 50% níos tapúla ná mar a bhíonn de ghnáth.
4.Siortaí spóirt / shorts
Tá shorts agus sciortaí spóirt ar cheann de na roghanna don chuid is mó de chailíní freisin, toisc go bhféadfadh siad go leor allais a dhéanamh nuair a bhíonn siad ag cleachtadh sa seomra aclaíochta (má dhéanann tú oiliúint dáiríre), ansinsciortaí spóirtnó shorts atá a
rogha maith maidir le meaitseáil : Do chailíní le cosa fada agus craiceann níos tanaí, roghnaigh cadás íon mar an t-ábhar, atá compordach do lámh.
5.Pants Yoga / luiteoga
Cruthú coirppants yoganó tá éifeacht cruth comhlacht maith ag pants spóirt daingean eile, is féidir leo na línte cos a leagan amach, agus éifeacht amhairc níos airde a thabhairt do dhaoine.Is iad rogha na
clubanna aclaíochta go leor cailíní.
Buntáistí luiteoga: is féidir leo brú cuí a chur i bhfeidhm ar chodanna éagsúla den chorp, scaipeadh fola a chur chun cinn, soláthar ocsaigine na matáin a mhéadú, cabhrú le feabhas a chur ar
cobhsaíocht gluaiseacht grúpa matán, neart a mhéadú agus cabhrú le creathadh muscle a laghdú, agus aclaíocht a dhéanamh níos éifeachtaí.Go ginearálta déantar luiteoga níos cliste de thapa leaisteach
fabraicí a thriomú, agus mar sin tá siad den scoth freisin i seoltacht allais agus tréscaoilteacht aeir;sa gheimhreadh, déanfaidh allais tirim ar dhromchla na fabraice, agus feidhmíonn an fabraic freisin mar chiseal leithlisithe
chun cosc a chur ar allais ó bheith gafa ag an ghaoth fhuar.Nuair a dhéantar aer-thriomú, baintear an teas ó dhromchla an chomhlachta.Is féidir le cailíní le pluide tiubh a roghnú gúna gearr níos faide a chaitheamh
sleeved nó cóta ar an gcorp uachtair a chlúdach na pluide.Go deimhin, tá an chuma foriomlán níos tanaí freisin.
Am postála: Bealtaine-23-2023