Is beagnach gur reiligiún é dul chuig an seomra aclaíochta na laethanta seo. Téann beagnach gach fear agus a mhadra chuig a n-áit adhartha iarainn-chladaigh roghnaithe chun sraith a ardú.
rudaí troma in ainm na haeistéitice. Agus is dócha sláinte agus neart freisin. Ach admhaigh é…is í an aeistéitic den chuid is mó atá i gceist.
Rud a thugann sinn go deas chuig an liosta seo atá curtha le chéile go cúramach de na héadaí giomnáisiam is fuaire ar domhan. Mar, ní hamháin gur mhaith leat breathnú cosúil le milliún dollar nuair a bhíonn tú sagiomnáisiam,
ach ní mór duit d’éadaí a úsáid chun cabhrú leat feidhmiú ar do dhícheall, bíodh sé i dtéarmaí marthanachta don líon mór squats a dhéanann tú, nóin-análaithe
gocoinníonn tú fionnuar le linn cleachtaí HIIT dian.
Murab ionann agus go leor spóirt eile, ní féidir feabhas a chur ar chleachtaí giomnáisiam le brístí speisialta thar a bheith daingean nó stocaí greamaitheacha. Ina áit sin, dírítear ar fabraicí teicniúla,
ionsú taise, in-análaithe agus meáchan a ligeann do dhaoine aonair iad féin a bhrú go dtí na teorainneacha.Smaoinigh ar éadaí a chomhlánaíonn do chuid aclaíochta is fearr
seachas iad a shrianadh!
Rialacha Éadaí Giomnáisiam
Ós rud é gur éadaí giomnáisiam iad atá praiticiúil i gcomparáid le cineálacha eile éadaí fir, níl mórán rialacha le cloí leo. Is iad na tosca is tábhachtaí ná feistiú, dath agus
stíl a gcaithfear aghaidh a thabhairt uirthi.
Éadaí Giomnáisiam & Aclaíochta Feistiú
Agus tú ag traenáil sa seomra aclaíochta,bíodh sé ina mheáchain, cardio,ióganó ranganna HIIT troma, tá sé tábhachtach a chinntiú go n-oireann do chulaith go foirfe. Agus trí fhoirfe táimid
ciallaíonn sé éadaí a thugann raon iomlán gluaiseachta do do chuid arm, cosa, coim agus lár chun aon aclaíocht a dhéanamh.
Ní chiallaíonn sin gur gá duit an fheistiú is scaoilte a chaitheamh.léine-Tnógearrghráini do wardrobe. Tagann go leor brandaí, go háirithe na cinn atá liostaithe againn anseo, i réimse anois
gearrtha níos caol chun aeistéitic níos glaine a sholáthar gan feidhmíocht a íobairt. Cuidíonn meascáin elastáin agus poileistear go mór leis seo mar sin coinnigh súil ar na cineálacha seo
éadaí a thagann go minic i bhfoirm jogging, léinte agus trealamh comhbhrúite.
Dath Éadaí Giomnáisiam
Seo an áit a dtagann an ghné stíl i bhfeidhm beagán níos mó do dhaoine a théann chuig an giomnáisiam. Agus éadaí giomnáisiam na bhfear á gcomóradh, tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar an dath.
meascán de do bharr agus do bhun. Rud nach dteastaíonn uait riamh ná éadaí iomlána meaitseála a chuirfidh cuma bhall de The Wiggles ort. Ina áit sin, bris
cuir na dathanna suas le barr geal agus bun maolaithe nó a mhalairt.
Stíl Éadaí Giomnáisiam
Más maith leat cardio agus HIIT, is é an stíl éadaí giomnáisiam ba chóir d’fhir a roghnú ná an stíl a sreabhann go tapa. Smaoinigh ar shraitheanna tanaí agus neart pócaí aeir le haghaidh aer.
agus taise le héalú. Más ardaitheoir meáchain thú, is é sin cuma atá uait ná singléid agus aon rud a chuireann béim ar do ghrúpaí matán. Ag traenáil sa bhfuacht? Lámhaigh tú féin.
le brístí rith agus geansaí go dtí go mbeidh tú téite suas. Tá sé chomh simplí leis sin.
Réidh le breathnú go hiontach agus tú ag ardú do bhuaicphointe pearsanta? Seo iad na héadaí giomnáisiam is fearr d’fhir faoi láthair.
Am an phoist: 23 Iúil 2021