Tá tú ag deifir chuig an seomra aclaíochta.
Tá sé 6pm ... siúlann tú isteach agustá sé pacáilte.
Caithfidh tú fanacht i líne chun an preas binse a úsáid.
Críochnaíonn an fear atá ag obair amach faoi dheireadh, éiríonn sé agus fágann sé, agus ansin tá….
D'fhág a lochán allais cúil duit le hoibriú air.
Dáiríre?…
Ar ndóigh, dhéanfadh tuáille an fhadhb seo a réiteach.
Ach céim amháin eile?
Feisteas giomnáisiam cuí.
Tá béasaíocht nach mór a leanúint ag an seomra aclaíochta.
Ina theannta sin, ritheann tú isteachdaoine a bhfuil aithne agat orthu.
Féidirdeiseanna gnó.
Fir singil, tá tú ar an airdeall mar go bhfuil gymshotspots do mhná tarraingteach.
Is é an pointe ná - is moil shóisialta iad gyms agus tá cód béasaíocht ag aon spás poiblí.
Níl aon duine ag iarraidh na meaisíní sweaty a úsáid tar éis duit leathchileagram de perspiration a laghdú ar an mbinse preas.
Tá cumhacht an chéad tuiscint infheidhme sa seomra aclaíochta freisin.
Is féidir difríocht mhór a dhéanamh idir caitheamh na héadaí cearta, an trealamh ceart aclaíochta agus dea-shláinteachas a chleachtadhworkout taitneamhach agus 60 nóiméad de brón.
Lean muid le bheith ar an eolas faoin mbealach ceart le caitheamh giomnáisiam!!
#1 Caith Éadaí Taise-Wicking
Agus tú ag obair suas allais ag an seomra aclaíochta, fanacht fionnuar agus compordach iéadaí taise-wicking.Tá éadaí aclaíochta deartha chun an perspiration a choinneáil ar shiúl
ó do chorp.Caith t-léine feidhmíochta atá deartha chun allais a tharraingt amach as do chorpagus go dtí an dromchla seachtrach.Tá fabraicí wicking nó feidhmíochta
go ginearálta déanta as poileistear agus meascáin Lycra.Cosnaíonn siad níos mó ná do t-léine cadáis rialta, ach beidhníos faide anuas, tirim níos tapúlaagus coinnigh compordach thúar fud
do workout.Ná déan an botún agus tú ag caitheamh t-léinte cadáis trom-mheáchan, is gnách go gcoimeádann siad an taise,a dhéanamh do workouts míchompordach
taithí.DenimBeidh shorts ina chúis le chafing, is fearr iad a sheachaint ag an seomra aclaíochta.
#2 Caith Éadaí a oireann i ndáiríre
Creid é nó ná creid, tá sé níos measa go feidhmiúil éadaí aclaíochta atá ró-mhór a chaitheamh sa seomra aclaíochta.
Déanfaidh éadaí atá ró-scaoilte:
- Cuir srian ar do ghluaiseacht
- Déan tú ag breathnú níos lú ná mar atá tú
Más méid 'M' thú, ná caith 'XL' – ní bheidh cuma níos mó ort.
Roghnaigh ábhair (cosúil le meascán níolón-elastane) agus oiriúnach a thugann saoirse gluaiseachta duit.Ceadaíonn an céatadán beag de spandex do raon níos mó de
tairiscint le linn a fheidhmiú agus soláthraíonn aoiriúnach an-chompordach gan a bheith ró-daingean.
Tabharfaidh éadaí atá beagán níos feistithe achomharc níos aeistéitiúla duit freisin.Taispeáin beagán rúin na bliana nua sin.Bí bródúil as an bhfíric go bhfuil tú
cuir isteach na huaireanta, an obair, agus an allais.Seachain na umair teaghrán áfach
Am postála: Nov-06-2020