Tá níos mó tóir ar éadaí aclaíochta anois ná riamh, ach leis an méadú atá tagtha ar éadaí aclaíochta agus an oiread sin roghanna le roghnú astu, is féidir go mbeadh sé deacair idirdhealú a dhéanamh idir do bhrístí yoga agus tights reatha.
Táimid i ré ina bhfuil margaí faisin agus aclaíochta ag pléascadh, rud a fhágann go bhfuil deiseanna gan teorainn againn maidir le wardrobe aclaíochta, ach conas a chinneann tú cad atá le caitheamh? Seo an treoir is fearr duit le haghaidh...
éadaí giomnáisiam agus do chuid éadaí aclaíochta go léir.
Braí Spóirt
Agus tú ag preabadh agus ag léimneach le linn aclaíochta, is féidir leat damáiste a dhéanamh do do fhíochán cíche mura bhfuil tacaíocht chuí agat. Go háirithe má tá cíoch níos mó agat, agus tú ag caitheamh
an foirfebra spóirtTá sé ríthábhachtach don chompord agus don tsláinte araon. Maidir le bras spóirt, cuir na trí cheist seo a leanas ort féin:
1. An dtochaileann sé?
Cibé spórt nó gnáthamh traenála atá agat, teastaíonn raon gluaiseachta maith uait gan greannú. Ní hamháin go mbíonn gríos faoi na hascaille pianmhar, ach is féidir leis srian a chur ar do raon gluaiseachta. Glac do chuid nua.
ceannach féideartha chuig an seomra feistis le haghaidh roinnt ama leat féin agus déan iarracht bogadh timpeall ann mar a dhéanfá dá mbeadh tú ag traenáil.
2. An gcuimilfidh sé?
Tá sé deacair a rá ó thástáil seomra feistis é seo, ach tar éis duit bogadh timpeall, mura bhfuil aon tochailt ná scríobadh ann, tarraing ar na strapaí bra agus féach cé mhéad gluaiseachta a dhéanann tú.faigh. Ar Aghaidh
tástáil, cé mhéad méar is féidir a chur síos ar thaobhanna an bra? Caithfidh sé a bheith daingean chun tacú leat agus ligean do ghluaiseacht ag an am céanna, go hidéalach gan níos mó ná méar amháinleithead. An iomarca
Má ghluaiseann an bra, is dóichí go gcuimil sé agus ciallaíonn sé sin nach bhfuil an tacaíocht chéanna aige agus a cheannaigh tú é ar an gcéad dul síos.
3. An preabann siad?
Más rud é gur éirigh leat damhsa sa seomra feistis a dhéanamh go héasca, tá sé in am anois léim thart. Is cuma cé chomh maith is atá do bhra, beidh preab beag ann i gcónaí le linn do sheisiúin aclaíochta, ach...
Ba chóir go mbeadh preab beag ann. Ba chóir go mbraithfeá faoi smacht ach fós in ann análú.
Tights reatha
Caithfidh riteoga reatha a bheith an-teicniúil, feidhmiúil agus compordach ionas gur féidir leo maireachtáil níos faide leat. Cuidíonn riteoga reatha anois le hallas a shú isteach, an corp a choinneáil i riocht ceart
teocht, agus cabhraíonn sé le cúrsaíocht trína theicneolaíocht chomhbhrúite. Féach ar na gnéithe thíos lena chinntiú go bhfuil an rith is fearr á fháil agatluiteogaduitse.
1. tiús
Tagann luiteoga i réimse tiús, ag brath ar an am den bhliain is fearr duit. Cé go bhfuil riteoga níos tibhe iontach le haghaidh teasa breise sa gheimhreadh, is minic a chuireann siad teorainn le do raon gluaiseachta,
is féidir leo a bheith trom agus tú ag rith, nó is féidir leo creimeadh a dhéanamh. I gcodarsnacht leis sin, is féidir le riteoga atá ró-thanaí crithfhuacht a chur ort i do chosa agus an baol ann go mbeidh siad le feiceáil nuair a lúbann tú síos.
Molaimid duit do riteoga a thástáil sa seomra feistis, triail a bhaint as do raon gluaiseachta, lúbadh síos agus seiceáil scátháin a dhéanamh, ionas gur féidir leat aon fhódán a sheachaint.
náire. Chomh maith leis sin, coinnigh i gcuimhne go mbeidh soilsiú éagsúil; is minic gur féidir soilsiú seomra feistis a dhearadh chun na sonraí beaga seo a cheilt, mar sin téigh amach as na cuirtíní agus féach ar na scátháin.
in áit eile sa siopa le bheith cinnte.
2. crios
Tá dhá thástáil thábhachtacha ag baint leis an gcreasa, cibé an suíonn sé go compordach gan scríobadh, agus cibé an bhfanann sé ina áit. Ceann de na rudaí is measa ná go gcaithfidh tú cur isteach ar do rithim i gcónaí chun tarraingt suas.
do luiteoga agus tú ag rith. De ghnáth, gheobhaidh tú trí chineál criosanna: feistiú leaisteach, feistiú crios leathan, nó feistiú lása.
Oibríonn feistiú leaisteach go maith má tá an t-ábhar de cháilíocht mhaith, ach ós rud é go bhfuil tú ag brath go hiomlán ar a gcumas preabadh ar ais, d'fhéadfadh nach mbeadh an tacaíocht atá ag teastáil ó ábhair shaora ann chun greim a choinneáil.
riteoga.
Cuireann an crios leathan níos mó compord ar fáil agus is lú an seans go sleamhnóidh sé. Cinntíonn an crios le lása go bhfeistíonn siad go daingean, ach is féidir leo a bheith míchompordach má chaitheann tú iad ar feadh tréimhse fada.
tréimhsí ama mar go mbíonn claonadh iontu freisin chun scríobadh, mar sin is fiú infheistíocht a dhéanamh i bpéire lásaí boga, réidh nach gá duit a tharraingt ró-dhaingean le go n-oirfidh siad go maith.
3. fad
Cé go dtugann luiteoga fadfhada an fheidhmíocht is sruthlínithe agus an chosaint theirmeach is fearr, tá luiteoga gearrtha, ar a dtugtar bríste capri uaireanta, coitianta freisin.
faoi bhun na glúine agus tá siad foirfe dóibh siúd atá ag rith i ndrochaimsir nó atá ag lorg níos mó feidhmiúlachta ó riteoga. Tá an fad ¾ oiriúnach freisin do ghluaiseachtaí idirthréimhseacha, amhail
ó rith go yoga.
Seaicéad spóirt
Is féidir go mbeadh sé fuar aclaíocht a dhéanamh sa gheimhreadh, ifreann, tá cónaí orainn sa Ríocht Aontaithe agus is féidir go mbeadh sé fuar aclaíocht a dhéanamh sa samhradh! An rud foirfeseaicéadba chóir go gcoinneodh sé te thú agus tú ag traenáil agus tú ag fanacht
compordach agus faiseanta le caitheamh nuair nach bhfuil tú ag aclaíocht, bíodh tú ag siopadóireacht go sciobtha nó díreach ag caitheamh aimsire sa bhaile. Na rudaí is tábhachtaí le breathnú amach dóibh nuair
Is iad teas agus infheictheacht na príomhghnéithe i roghnú seaicéad spóirt. Má bhíonn tú ag traenáil i ngeimhreadh fuar, is dócha go n-éireoidh sé dorcha níos tapúla, mar sin má bhuaileann tú an cosán, tá infheictheacht ríthábhachtach chun fanacht sábháilte. Bí ag faire amach do
éadaí le stiallacha frithchaiteacha, cosúil lenár Grand Combin agus Monte Rosa. Seachas an teas a choinneáil, is féidir a rá go sábháilte, ós rud é go bhfuil cónaí orainn sa Ríocht Aontaithe, go gcaithfidh do sheaicéad cabhrú leat a choinneáil ó
má bhíonn tú ag fliuchadh, lorg ábhair uiscedhíonacha lena chinntiú nach mbeidh tú (ró)fhliuch.
Barr aclaíochta
Is cinnte gur rud riachtanach iad barraí spóirt i do wardrobe spóirt, ach má dhéanann tú botún, d’fhéadfadh paistí allais greannaithe, fliucha agus spóirtiúla a bheith ort nach féidir leat fiú do chuid arm a cheilt.
síos.
Am an phoist: 26 Deireadh Fómhair 2022