Cad atá le caitheamh le Rang Yoga

Cibé an bhfuil grá agat don ióga le déanaí nó má tá tú ag dul chuig do chéad scoth riamh, d'fhéadfadh sé a bheith ina dhúshlán cad atá tú a chaitheamh. Cé go bhfuil an gníomh de Yoga

Tá sé i gceist a bheith Machnamhach agus suaimhneach, is féidir cinneadh a dhéanamh ar cháir chuí a bheith an-strusmhar. Cosúil le haon spórt, is féidir le caitheamh na héadaí cearta suntasach a dhéanamh

difríocht. Mar sin, tá sé tábhachtach na píosaí foirfe a aimsiú a chabhróidh leat lúbadh, síneadh agus fanacht compordach ar fud an ranga ar fad. Luckily, tá

neart dearadh éadaí gníomhacha iontach ag fanacht leis an bhfearas go léir a theastaíonn le bheith i do yogi barr a sholáthar duit. Anois níl a fhios agat cad iad na píosaí is fiú a infheistiú

isteach, agus is féidir linn cabhrú leis sin.

Feisteas Yoga

Is cinneadh tábhachtach é cad atá le caitheamh le haghaidh ióga a roghnú a d’fhéadfadh cur le nó bac a chur ar do chuid ama sa rang. Chun a chinntiú go mbainfidh tú an tairbhe is mó as do sheisiún,

roghnaigh píosaí atá solúbtha agus a bhogfaidh leat agus tú á choinneáil clúdaithe. Seachain aon bhall éadaigh sriantach nó míchompordach mar is féidir leo a bheith ag cur as do aird

ocus do thógbháil as an n-imtheacht. Ina áit sin, roghnaigh dearaí feistithe le neart stráice i fabraicí atá bog agus breathable, mar shampla cadás, bambú nó geansaí. As

ar ndóigh, ní gortaítear culaith atá faiseanta ach an oiread agus bíodh spraoi agat le do chulaith ióga.

Yoga Bra

Tá sé tábhachtach bra spóirt maith a roghnú chun seisiún yoga rathúil a bheith agat, go háirithe má tá an-bhus ort. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh do bra spóirt a chaitheamh

faoi ​​bharr nó ina aonar, ní mór ceann a thacóidh agus a choinníonn tú a phiocadh. Tar éis an tsaoil, ní mian leat do bra sleamhnú as áit agus a nochtadh cad atá ann

thíos, mar sin déan cinnte go roghnaíonn tú stíl a fhanfaidh go néata i bhfeidhm ar fud gach staidiúir Madra Síos agus Ceannsheasamh. Mar an gcéanna, bras go bhfuil

b'fhéidir nach é éadrom, muineál V nó dath éadrom an rogha is fearr le haghaidh seisiún dian ióga.

Singlets/Umair

Is féidir le singlets agus umair a bheith iontach do yoga mar cuireann siad gluaiseacht lámh gan srian ar fáil duit. Nuair a thagann sé chun ceann a roghnú, is fearr aon cheann a sheachaint

ró-scaoilte. Toisc go mbíonn gá le gluaiseacht bun os cionn nó dronuilleach ióga go minic, rachaidh aon bharraí atá ró-scaoilte suas agus bogfaidh siad timpeall. Chomh maith le nochtadh do

boilg, is féidir é seo freisin distracting, annoying, agus d'fhéadfadh sé bac fiú do fhís. Chun an cheist seo a sheachaint, ba cheart duit singlets a roghnú agusbairr umara oireann go snugly

agus fan i bhfeidhm ar feadh do chuid gluaiseachtaí go léir. Déanfaidh stíl atá oiriúnach i bhfoirm gan mothú daingean nó ceangailteach rogha den scoth.