Cad atá le caitheamh chuig Rang Yoga

Cibé an bhfuil grá agat don ióga le déanaí nó an bhfuil tú ag dul chuig do chéad rang riamh, is féidir go mbeadh sé deacair cinneadh a dhéanamh faoi cad atá le caitheamh agat. Cé go bhfuil gníomh an ióga

atá ceaptha a bheith machnamhach agus suaimhneach, is féidir go mbeadh sé strusmhar go leor éadaí oiriúnacha a roghnú. Cosúil le haon spórt, is féidir le héadaí cearta tionchar suntasach a imirt.

difríocht. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach na píosaí foirfe a aimsiú a chabhróidh leat lúbadh, síneadh agus fanacht compordach ar feadh an ranga ar fad. Ar ámharaí an tsaoil, tá

neart dearaí éadaí aclaíochta iontacha ag fanacht leat an trealamh go léir a theastaíonn uait a sholáthar le bheith i do yogi den scoth. Anois níl le fios agat ach cé na píosaí is fiú infheistíocht a dhéanamh iontu.

isteach, agus is féidir linn cabhrú leis sin.

Éadaí Ióga

Is cinneadh tábhachtach é an rud a chaithfidh tú le haghaidh ióga a roghnú, rud a d’fhéadfadh feabhas a chur ar do chuid ama sa rang nó cur isteach air. Chun a chinntiú go bhfaigheann tú an leas is fearr as do sheisiún,

Roghnaigh píosaí atá solúbtha agus a bhogfaidh leat agus a choinníonn tú clúdaithe ag an am céanna. Seachain aon éadaí sriantacha nó míchompordacha mar is féidir leo cur isteach ort.

agus tú a thabhairt amach as an nóiméad. Ina áit sin, roghnaigh dearaí feistithe le neart stráice i bhfabraicí atá bog agus in-análaithe, amhail cadás, bambú nó geansaí.

Ar ndóigh, ní dhéanann éadaí faiseanta dochar ach an oiread, mar sin bíodh spraoi agat le do wardrobe yoga.

Bra Ióga

Tá sé tábhachtach bra spóirt maith a roghnú le go n-éireoidh le seisiún yoga, go háirithe má tá tú mór. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh do bra spóirt a chaitheamh

faoi ​​bharr nó leis féin, is gá ceann a roghnú a thacaíonn leat agus a choinníonn tú. Tar éis an tsaoil, níl tú ag iarraidh go sleamhnódh do bhra as áit agus go nochtfadh sé cad atá

faoi, mar sin déan cinnte go roghnaíonn tú stíl a fhanfaidh go néata ina háit i ngach staidiúir Madra Síos agus Seasamh ar an gCeann. Mar an gcéanna, bras atá

B’fhéidir nach é an rogha is fearr do sheisiún yoga dian ná ceann éadrom, le muineál V nó dath éadrom.

Singléidí/Umair

Is féidir le geansaithe agus umair a bheith iontach maith le haghaidh ióga mar go dtugann siad gluaiseacht gan srian do do lámha. Agus ceann á roghnú agat, is fearr aon cheann atá... a sheachaint

ró-scaoilte. Ós rud é go mbíonn gluaiseacht bun os cionn nó uilleach ag teastáil go minic le haghaidh ióga, beidh aon bharraicíní atá ró-scaoilte ag bailiú suas agus ag bogadh timpeall. Chomh maith le do chuid a nochtadh

boilg, is féidir leis seo a bheith suaiteach, cráite, agus d'fhéadfadh sé fiú do radharc a bhac. Chun an fhadhb seo a sheachaint, ba chóir duit singléid a roghnú agusbarraí umara oireann go docht

agus fanfaidh siad ina n-áit ar feadh do ghluaiseachtaí go léir. Beidh stíl atá oiriúnach go foirmiúil gan a bheith ró-dhian ná ceangailteach ina rogha den scoth.