Níl tú cinnte cad atá uait do do chéad rith eile? Ba chóir go mbeadh an trealamh reatha ceart compordach ní hamháin, ach ba chóir go gceadódh sé duit feidhmiú ar do dhícheall. Anseo, míneoimid cad ba chóir a choinneáil i do sheomra.
intinnagus leideanna a thabhairt duit maidir le conas éadaí reatha a aimsiú atá ceart do na ceithre shéasúr.
Luiteoga Rith & Fo-éadaí
Nuair a thagann sé chundaingeanbrístí reatha, tá sé tábhachtach go n-análann siad, go luíonn siad go docht agus nach mbogann siad; nó is féidir leo do chraiceann a chuimilt. Baineann an rud céanna le fo-éadaí. Má tá tú ag rith
Nuair a chuimil éadaí i gcoinne craicinn fhliuch, is féidir spotaí tinne a bheith le feiceáil. Go háirithe sa samhradh, is iad brístí gearra reatha le fo-éadaí aonphíosa an rogha is fearr duit.
Léinte Rith agus Braí Spóirt
Thar aon rud eile, ba chóir go mbeadh léine reatha in ann taise a ionsú, a thriomú go tapa, agus compordach. Is faoi do rogha féin atá sé cibé acu léine scaoilte nó daingean a roghnaíonn tú. Má...
roghnaighléine chomhbhrúite nó léine reatha speisialta a rialaíonn teocht an choirp, ansin caithfidh an léine luí go docht.
Ar feadhbra spóirt, déan cinnte go n-ionsúnn sé allas, go bhfuil chomh beag uaim agus is féidir air, agus go bhfuil strapaí leathana air le go mbeidh sé oiriúnach go daingean gan scríobadh ná pointí brú míthaitneamhacha. Ba chóir go mbeadh bras spóirt
i gcónaía roghnú le bheith daingean go leor chun gluaiseacht na cíche a theorannú a oiread agus is féidir.
seaicéad reatha
Dea-oiriúnachseaicéad reathais féidir leat a chosaint ón bhfuacht agus ón mbáisteach. Mura dtaitníonn rith sa bháisteach leat, ba cheart go n-oibreodh seaicéad reatha atá frithsheasmhach in aghaidh gaoithe agus breathable go breá. Más gá duit
seaicéad uiscedhíonach nó fiú seaicéad uiscedhíonach, lorg seaicéad reatha le scannán; nó ní bheidh sé in ann análú. Is gnách go mbíonn samhlacha den sórt sin níos costasaí. Déan cinnte freisin go bhfuil an
Tá bearnaí sa seaicéad reatha is féidir leat a oscailt má éiríonn sé ró-the faoin seaicéad.
Am an phoist: 30 Márta 2023