1 Tá an fabraic seo in ann análú.
Éadaí iógaCaithfidh an fabraic a bheith in-análaithe. Nuair a bhíonn muid ag cleachtadh yoga. Tar éis go leor teasa, beidh an corp ag allas go leor. Mura bhfuil an fabraic aerdhíonach agus mura n-ionsúnn sí allas, cruthófar galán timpeall an choirp.
Mar sin, agus éadaí yoga á gceannach agat, ní mór aird a thabhairt ar fabraicí snáithíní ceimiceacha. Is é fabraic cadáis an rogha bhunúsach, ach cé go bhfuil tréscaoilteacht aeir mhaith aici, ní chrapadh sí, agus is furasta do chuid éadaí a chailleadh agus tú ag cleachtadh. Is féidir meascán cadáis agus línéadaigh a roghnú, agus is rogha mhaith í ábhar lyica a chur leis chun leaisteachas a chinntiú.
2. Caithfidh an dearadh a bheith gar don chraiceann.
Caithfidh an dearadh a bheith gar don chorp agus níor cheart go roghnófaí rud scaoilte.culaith iógaar dhá chúis: 1. Níl aon fhadhb ag na culaith yoga scaoilte le seasamh cothrom ná droma. Ach agus tú ag seasamh ar do láimh, is furasta na héadaí a bhaint díobh, rud a nochtann na héadaí agus an taobh istigh, rud atá an-ghránna. 2. Is féidir le héadaí scaoilte do sheasamh a chlúdach go héasca, agus ní furasta a fheiceáil an bhfuil do ghluaiseachtaí i gceart.
Mar sin, roghnaíonn tú an dearadh gearrtha agus ní mór duit an fheistiú a roghnú. Agus tú ag cleachtadh, bíodh sé ina lúbadh droma ióga nó ina sheasamh láimhe ióga nó ina sheasamh láimhe ar do ghualainn, níl aon fhadhb ann ar chor ar bith. Más maith leat an chulaith ióga scaoilte galánta agus chompordach seo, is féidir leat tacar breise a chaitheamh le haghaidh machnaimh, agus is rogha mhaith í freisin.
3. Roghnaigh muinchillí gearra agus brístí a oiread agus is féidir.
Tá go leor stíleanna yoga ann, seachas brístí gearr-mhuinchille bunúsacha, a athraíonn ag brath ar riachtanais an duine. Agus tá an aimsir ag éirí níos teo agus níos teo, mar sin roghnóidh daoine roinnt veisteanna. Má théann daoine áirithe go dtí an trá le haghaidh saoire, ar thóir áilleachta, roghnóidh go leor daoine bikini fós.
Tá sé ar fad mícheart go hiomlán. Mar nuair a chleachtann tú ióga, tógann sé 2-3 uair an chloig de ghnáth sula mbíonn taithí iomlán againn, téamh suas agus traenáil aclaíochta. Beidh sos simplí ann sa lár. Más veist ghearr-mhuinchille nó veist atá i gceist, go háirithe bikini, ní féidir leat ach pictiúir mhaithe a thógáil. Toisc nach gcaitheann tú mórán le linn cleachtaidh, is furasta slaghdán a ghabháil. Is féidir le brístí gearr-mhuinchille freastal ar do riachtanais diomailt teasa, ach ní chuirfidh siad ualach ar an gcorp ach an oiread.
Am an phoist: 13 Márta 2023