Tá an giomnáisiam tagtha chun cinn mar cheann de na gníomhaíochtaí is mó a bhfuiltear ag iarraidh sa lá atá inniu ann. I ré ina bhfuil fonn dúchasach ag gach duine a bheith aclaí agus sláintiúil,éiríonn sé uile

is ea is tábhachtaí béim níos mó a chur ar éadaí agus gabhálais giomnáisiam.Áirítear leis seo éadaí giomnáisiam, buidéil, málaí, tuáillí agus roinnt eiletáirgí.

Creid é nó ná creid, ach bíonn tionchar ollmhór ag na héadaí a chaitheann tú sa seomra aclaíochta ar do ghnáthamh aclaíochta. Má chaitheann tú éadaí giomnáisiam gránna nach n-oireann duit, ní bheidh tú ag mothú...

aclaíocht nó níos measa fós, uaireanta ní bheidh fonn ort fiú dul chuig an giomnáisiam amháin.

Mar sin molaimid duit aird mhór a thabhairt ar do chuid éadaí giomnáisiam. Mura bhfuil a fhios agat cá háit le tosú, molaimid duit breathnú arÉadaí spóirt AiksGiomnáisiam fionnuar

agus éadaí spóirt le bailiúchán iontach d’éadaí giomnáisiam riachtanacha ar an bpraghas ceart.Ní hamháin go gcuireann d’éadaí giomnáisiam feabhas ar do chuma ach feabhsaíonn siad do chumas freisin.

chun oibriú amach níos fearr.

Seo thíos liosta de 5 éadaí riachtanacha giomnáisiam atá chomh faiseanta agus praiticiúil nach ndéanfaidh tú dearmad orthu choíche.aclaíocht arís go deo:

1. LÉINE DHÍONACH I gCOINNE ALLAIS:

Ní féidir a thábhacht léinte frith-allas i gculaith giomnáisiam a mheas faoina luach riamh. Coinníonn siad úr agus fuinniúil thú. Cuireann an margadh inniu réimse leathan ábhar ar fáil duit le...

roghnaigh astu. Áirítear leis seo cadás, níolón, poileistear, polapróipiléin srl. Bí cúramach faoin ábhar a roghnaíonn tú. Ná roghnaigh léinte sintéiseacha, ar phraghas íseal a thugann gealltanais bhréagacha

a bheith cruthúnas allais. Is é fírinne an scéil nach ligeann siad d’aer dul tríd agus go gcuireann siad boladh míthaitneamhach ar an gcorp, seachas a bheith fliuch agus bac a chur ar ghníomh gníomhach

seisiún aclaíochta. Coinneoidh léine cadáis nó poileistear taise ar shiúl agus coinneoidh sí úr thú go dtí go dtéann tú isteach sa chithfholcadán. Chomh maith leis sin, tagann siad i réimse dearaí suimiúla a chuireann le

an draíocht amhairc agus an achomharc.

2. Gearrbhrístí In-análaithe:

Tá ról mór ag shorts chun an corp a choinneáil slán. Mar éadaí giomnáisiam,gearrghráinba chóir go mbeadh siad in ann tú a mheá síos.Arís, is céim ríthábhachtach í an t-ábhar a roghnaíonn tú agus tú ag cinneadh ar an giomnáisiam is fearr.

caitheamh.Is iad shorts a ionsúnn allas agus a sholáthraíonn aeráil cheart is fearr.Cinnteoidh gearr-bhrístí a ionsúnn allais nach sleamhnóidh tú le linn aon aclaíochta, rud a d’fhéadfadh drochthionchar a chur faoi deara go minic.

gortú agus pian agus anacair a chur faoi deara.Ná ceannaigh shorts atá an-daingean, mar ní thabharfaidh siad aon spás don groin agus is féidir leo gortuithe síneadh a chur faoi deara.Is fearr na shorts sin a cheannach

cuir painéal mogalra ar thaobh na láimhe le haghaidh análaithe agus aerála níos fearr.

3. Gearrbhrístí Comhbhrúite:

Léirigh staidéar a rinne an Journal of Sports Sciences gur cuid an-tábhachtach d’éadaí giomnáisiam iad shorts comhbhrúite.Oibríonn siad ar mheicníocht shimplí - an buachaill a thógáil

teocht agus dá bhrí sin laghdaítear fórsa an tionchair. Go hachomair, feabhsaíonn siad feidhmíocht agus coinníonn siad saor ó ghortuithe agus saor ó ionfhabhtuithe craicinn.

Dá bhrí sin, coinneoidh na 3 riachtanas d’éadaí giomnáisiam a luadh thuas do leibhéil fuinnimh ardaithe, cuirfidh siad cosc ​​ar ghortuithe agus cuirfidh siad le feidhmíocht fheabhsaithe foriomlán.

Tá tábhacht níos mó fós bainte amach acu anois, mar gheall ar an treocht dhomhanda atá ag méadú chun an corp a choinneáil aclaí agus sláintiúil. Agus cén fáth nach mbeadh?

Ní féidir an seanfhocal "Is saibhreas an tsláinte" a bheith níos fíre ná anois.