Tá giomnáisiam tagtha chun cinn mar cheann de na gníomhaíochtaí is inmhianaithe le linn an lae inniu. I ré ina bhfuil fonn dúchasach ag gach duine a bheith aclaí agus sláintiúil,bíonn sé ar fad

an níos tábhachtaí béim níos mó a chur ar na héadaí giomnáisiam agus gabhálais.Ina measc seo tá caitheamh giomnáisiam, buidéil, málaí, tuáillí agus go leor eiletáirgí.

Creid é nó ná creid ach bíonn tionchar mór ag na héadaí a chaitheann tú sa seomra aclaíochta ar do ghnáthamh aclaíochta. Má chaitheann tú éadaí giomnáisiam gránna nach bhfuil oiriúnach dóibh, ní mhothóidh tú

aclaíocht nó níos measa fós, uaireanta ní bheidh fonn ort dul go dtí an seomra aclaíochta amháin.

Mar sin molaimid duit aird mhór a thabhairt ar do chaitheamh sa seomra aclaíochta. Mura bhfuil a fhios agat cá háit le tosú, molaimid duit seiceáil amachÉadaí spóirt Aiks.A seomra aclaíochta fionnuar

agus éadaí spóirt le bailiúchán iontach de chaitheamh giomnáisiam riachtanach ar an bpraghas ceart.Ní hamháin go bhfeabhsaíonn do chuid éadaí giomnáisiam do chuma ach cuireann sé le do chumas freisin

a oibriú amach níos fearr.

Anseo thíos tá liosta de 5 chaitheamh giomnáisiam riachtanach atá chomh stylish agus praiticiúil nach mbainfidh tú scipeáil choícheworkout go deo arís:

1. SWEAT RESISTANT shirt:

Ní féidir gannmheas a dhéanamh riamh ar thábhacht na léinte resistant allais i gcaitheamh giomnáisiam. Coinníonn siad úr agus fuinniúil tú. Cuireann margadh an lae inniu raon leathan ábhar ar fáil duit

roghnaigh as. Áirítear leis seo cadás, níolón, poileistear, polapróipiléine etc.Bí cúramach faoin ábhar a roghnaíonn tú. Ná roghnaíonn léinte sintéiseacha ar phraghas íseal a thugann gealltanais bhréagacha

Is é fírinne an scéil ná nach ligeann siad d'aer dul tríd agus boladh míthaitneamhach a chur ar an gcorp, seachas a bheith fliuch agus bac a chur ar ghníomhaí.

workout session.Coimeádfaidh cadás nó léine poileistear an taise ar shiúl agus coinneofar úr thú go dtí go mbuaileann tú an cithfholcadáin. Chomh maith leis sin, tagann siad i raon de dhearaí suimiúla a chuireann leis

an charm amhairc agus tarraingteach.

2. Shorts breathable:

Tá ról mór ag shorts chun an comhlacht a choinneáil sábháilte. Mar chaitheamh aclaíochta,brístechóir a bheith in ann a mheá tú síos.Arís, cén t-ábhar a roghnaíonn tú céim ríthábhachtach chun cinneadh a dhéanamh ar an seomra aclaíochta is fearr

chaitheamh.Is fearr brístí a ionsúnn allais agus a sholáthraíonn aeráil cheart.Cinnteoidh gearr-ionsú allais nach sleamhnóidh tú le linn aon aclaíocht, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le droch-chraic

gortú agus ina chúis le pian agus anacair.Ná ceannaigh shorts atá an-daingean, mar ní thabharfaidh siad seomra ar bith don groin agus is féidir gortuithe stráice a chur faoi deara.B'fhearr na shorts sin a cheannach

painéil taobh mogaill a sholáthar le haghaidh análaithe agus aerála níos fearr.

3. Shorts comhbhrúite:

Léirigh staidéar a rinne an Journal of Sports Sciences gur cuid an-tábhachtach de chaitheamh giomnáisiam iad shorts comhbhrú.Oibríonn siad ar mheicníocht shimplí - ardú ar an mbuachaill

teocht agus sa tslí sin laghdaítear fórsa an tionchair. I mbeagán focal, feabhsaíonn siad feidhmíocht agus coinníonn siad do ghortú agus do chraiceann saor ó ionfhabhtú.

Mar sin, coimeádfaidh na 3 bhunriachtanacha a bhaineann le caitheamh giomnáisiam atá luaite thuas do leibhéil fuinnimh ardaithe, seachnóidh siad gortuithe agus cuirfidh siad le feidhmíocht iomlán méadaithe.

Tá tábhacht níos mó fós ag baint leo anois, mar gheall ar an treocht dhomhanda atá ag méadú chun an corp a choinneáil aclaí agus sláintiúil. Agus cén fáth nach bhfuil?

Ní féidir leis an seanfhocal “Saibhreas í an tsláinte” a bheith níos fíre ná anois.