Is féidir le páirt a ghlacadh i spórt cabhrú linn a bheith níos aclaí, níos sláintiúla agus níos láidre ó thaobh meabhrach de, agus is é sin an tús. Is féidir le spórt a bheith spraíúil freisin, go háirithe nuair a imrítear mar chuid de a
foireann nó le teaghlach nó le cairde.
1. Codladh Níos Fearr
Tugann an saineolaí le fios go spreagann cleachtadh agus spórt ceimiceáin san inchinn a fhéadann go mbraitheann tú níos sona agus níos suaimhní. Tugann spórt foirne deis chun éalú
agus páirt a ghlacadh i ngníomhaíocht a fheabhsaíonn do aclaíocht. Má imríonn tú spórt taobh amuigh, is féidir leat leas a bhaint as aer úr agus a ndeirtear go gcuireann tú codladh oíche mhaith chun cinn.
2. Croí láidir
Is matán é do chroí agus teastaíonn cleachtadh minic uaidh chun cabhrú leis a bheith oiriúnach agus sláintiúil. Is féidir le croí sláintiúil fuil a phumpáil go héifeachtúil timpeall do choirp. Déanfaidh do chroí
Feabhas a chur ar fheidhmíocht nuair a chuirtear dúshlán rialta air le cleachtadh. Is féidir le croíthe níos láidre sláinte fhoriomlán an choirp a fheabhsú.
3. Feidhm Feabhsaithe Scamhóg
Fágann spórt rialta go bhfuil níos mó ocsaigine tarraingthe isteach sa chorp le aonocsaíd charbóin agus gáis dramhaíola a dhíbirt. Méadaíonn sé seo cumas na scamhóg le linn spóirt,
Feabhas a chur ar fheidhm agus ar éifeachtúlacht na scamhóg.
4. Laghdaíonn sé strus
Nuair a bhíonn tú gníomhach go fisiciúil faigheann d'intinn deis chun díphlugáil ó strusanna laethúla agus tréithchineálacha saoil. Laghdaíonn cleachtadh coirp na hormóin struis i do
Comhlacht agus spreagann sé scaoileadh endorphins. Is féidir leis na endorphins seo níos mó fuinnimh agus fócais a thabhairt duit ar cibé saol atá aige.
5. Feabhas a chur ar shláinte mheabhrach
Tuairiscíonn an Ghníomhaireacht Sláinte Poiblí gur féidir le rannpháirtíocht rialta sa spórt agus a bheith gníomhach dea -mheabhairshláinte a chur chun cinn. Áirítear leis seo feabhas a chur ar do ghiúmar,
Feabhas a chur ar do chiall folláine, imní a laghdú, mothúcháin dhiúltacha a chomhrac agus cosaint i gcoinne dúlagar.
Ar aimsigh tú an éadaí spóirt is fearr a mheaitseáil?
Mura bhfuil, pls pls brabhsálaí ár ngéibheann:https://aikasportswear.com. Is sinne an déantúsóir gairmiúil is féidir a shaincheapadh bunaithe ar do chuid riachtanas.
Am Post: Deireadh Fómhair-23-2021