Is féidir linn páirt a ghlacadh i spórt cabhrú linn a bheith ag mothú níos aclaí, níos sláintiúla agus láidir ó thaobh meabhrach de, agus níl ansin ach an tús.Is féidir le spórt a bheith spraíúil freisin, go háirithe nuair a imrítear mar chuid de
foireann nó le teaghlach nó cairde.
1. Codladh Níos Fearr
Molann an saineolaí go spreagann aclaíocht agus spórt ceimiceáin san inchinn a fhágann go mbraitheann tú níos sona agus níos suaimhneas.Tugann spóirt foirne deis scíth a ligean
agus páirt a ghlacadh i ngníomhaíocht a fheabhsaíonn d’aclaíocht.Má imríonn tú spóirt lasmuigh, is féidir leat leas a bhaint as aer úr a deirtear a chothaíonn oíche mhaith codlata.
2. Croí Láidir
Matán é do chroí agus teastaíonn aclaíocht go minic chun é a choinneáil aclaí agus sláintiúil.Is féidir le croí sláintiúil fuil a phumpáil go héifeachtach timpeall do chorp.Beidh do chroí
feabhas a chur ar fheidhmíocht nuair a thugtar dúshlán dó go rialta le haclaíocht.Is féidir le croíthe níos láidre sláinte iomlán an chomhlachta a fheabhsú.
3. Feidhm Scamhóg Feabhsaithe
Déanann spórt rialta níos mó ocsaigine a tharraingt isteach sa chorp le aonocsaíd charbóin agus gáis dramhaíola a dhíbirt.Méadaíonn sé seo cumas na scamhóg le linn spóirt,
feabhas a chur ar fheidhm agus ar éifeachtúlacht na scamhóg.
4. Laghdaíonn sé Strus
Nuair a bhíonn tú gníomhach go fisiciúil bíonn deis ag d’intinn éirí as an mbrú laethúil agus as stríocanna an tsaoil.Laghdaíonn cleachtadh coirp na hormóin strus i do
comhlacht agus spreagann scaoileadh endorphins.Féadfaidh na endorphins seo níos mó fuinnimh agus fócas a thabhairt duit ar feadh cibé saol atá agat.
5. Meabhairshláinte a fheabhsú
Tuairiscíonn an Ghníomhaireacht Sláinte Poiblí gur féidir le rannpháirtíocht rialta i spórt agus bheith gníomhach meabhairshláinte maith a chur chun cinn freisin.Áirítear leis seo do ghiúmar a fheabhsú,
feabhas a chur ar do bhraistint folláine, imní a laghdú, mothúcháin dhiúltacha a chomhrac agus cosaint i gcoinne dúlagar.
An bhfuil na héadaí spóirt is fearr aimsithe agat?
Mura ndéanann tú , pls go cineálta brabhsálaí ár suíomh Gréasáin:https://aikasportswear.com.Is muid an monaróir gairmiúil is féidir a shaincheapadh bunaithe ar do chuid riachtanas.
Am postála: Oct-23-2021