Is féidir le páirt a ghlacadh i spórt cabhrú linn mothú níos aclaí, níos sláintiúla agus níos láidre go meabhrach, agus níl ansin ach tús an scéil. Is féidir le spórt a bheith spraíúil freisin, go háirithe nuair a imrítear é mar chuid de
foireann nó le teaghlach nó cairde.
1. Codladh Níos Fearr
Molann saineolaithe go spreagann aclaíocht agus spórt ceimiceáin san inchinn a fhéadann tú a dhéanamh níos sona agus níos suaimhní. Tugann spóirt foirne deis duit scíth a ligean.
agus glac páirt i ngníomhaíocht a fheabhsaíonn do folláine. Má imríonn tú spóirt lasmuigh, is féidir leat leas a bhaint as aer úr a deirtear a chuireann codladh maith oíche chun cinn.
2. Croí Láidir
Is matán é do chroí agus teastaíonn aclaíocht go minic uaidh chun cabhrú leis fanacht aclaí agus sláintiúil. Is féidir le croí sláintiúil fuil a phumpáil go héifeachtúil timpeall do choirp.
feabhas a chur ar fheidhmíocht nuair a dhéantar dúshlán rialta dó le haclaíocht. Is féidir le croíthe níos láidre sláinte iomlán an choirp a fheabhsú.
3. Feidhm scamhóg feabhsaithe
Mar thoradh ar spórt rialta, tarraingítear níos mó ocsaigine isteach sa chorp agus scaoiltear aonocsaíd charbóin agus gáis dramhaíola amach. Méadaíonn sé seo cumas na scamhóg le linn spóirt.
feabhas a chur ar fheidhm agus ar éifeachtúlacht na scamhóg.
4. Laghdaíonn Strus
Nuair a bhíonn tú gníomhach go fisiciúil, faigheann d’intinn deis dícheangal ó strusanna agus ó strusanna laethúla an tsaoil. Laghdaíonn aclaíocht choirp na hormóin struis i do cheann.
corp agus spreagann sé scaoileadh endorphins. Féadfaidh na endorphins seo níos mó fuinnimh agus fócais a thabhairt duit ar cibé rud atá i ndán duit sa saol.
5. Feabhas a chur ar Shláinte Mheabhrach
Tuairiscíonn an Ghníomhaireacht Sláinte Poiblí gur féidir le rannpháirtíocht rialta i spórt agus a bheith gníomhach sláinte mheabhrach mhaith a chur chun cinn freisin. Áirítear leis seo feabhas a chur ar do ghiúmar,
ag feabhsú do mhothú folláine, ag laghdú imní, ag troid i gcoinne mothúchán diúltach agus ag cosaint i gcoinne dúlagair.
An bhfuil tú tar éis éadaí spóirt níos fearr a aimsiú a oireann duit?
Mura bhfuil, féach ar ár suíomh gréasáin le do thoil:https://aikasportswear.comIs muidne an monaróir gairmiúil ar féidir linn saincheaptha a dhéanamh bunaithe ar do riachtanais.
Am an phoist: 23 Deireadh Fómhair 2021