Cé mhéad éadaí giomnáisiam atá de dhíth ort?

De réir suirbhé, déanann 68% de na Síneach aclaíocht uair sa tseachtain ar a laghad, agus is iad rith, ardú meáchain agus siúlóireacht na cleachtaí is mó a bhfuil tóir orthu.Mar sin, cé mhéad tacar de

An bhfuil éadaí aclaíochta de dhíth ort i ndáiríre? Athraíonn an freagra do gach duine mar go bhfuil sé bunaithe ar cé chomh minic a dhéanann tú aclaíocht.Abair go ndéanann tú aclaíocht trí huaire sa tseachtain.

Ní bheidh an oiread sin ag teastáil uaitéadaí giomnáisiammar dhuine a dhéanann aclaíocht sé lá sa tseachtain.Ós rud é go ndéanann tú níocháin gach seachtain, beidh éadaí ag teastáil uait chomh minic agus a dhéanann tú

aclaíocht gach seachtain. Mar sin ba chóir go mbeadh trí cinn ag an duine a dhéanann aclaíocht trí huaireéadaí,agus ba chóir go mbeadh sé éadaí ag an duine a dhéanann aclaíocht sé huaire.

CÉN ÉADAÍ ACLAÍOCHTA A BHFUIL DE DHÍTH ORT?

Braithfidh na héadaí aclaíochta a bheidh uait ar an gcineál aclaíochta a dhéanann tú go rialta.An maith leat siúlóireacht, paddle boarding, yoga, rith, snámh, surfáil, meáchain

ardú, cadhcáil, dreapadóireacht carraige, rothaíocht, leadóg, nó damhsa?Beidh d’éadaí aclaíochta éagsúil ag brath ar na gníomhaíochtaí a dhéanann tú.

I gcás fhormhór na ngníomhaíochtaí (seachas snámh agus surfáil), is féidir leat tosú ar do chéad chúpla seisiún aclaíochta de ghnáth agus luiteoga, bra spóirt agus barr aclaíochta á gcaitheamh agat.

Agus tú i mbun aclaíochta, féach thart agus féach cad atá á chaitheamh ag daoine eile. Mar shampla, má tá tú ag imirt leadóige, d'fhéadfadh go mbeadh imreoirí eile á gcaitheamh.leadóg

sciortaí nó gúnaí.Trí seo a dhéanamh, ní hamháin go mbraithfidh tú níos compordaí, ach luífidh tú le vibe do phobail aclaíochta, agus déanfaidh sé níos éasca bualadh le daoine eile atá ag obair.

chun na spriocanna céanna a bhaint amach.

CÉ MINIC BA CHÓIR DUIT ÉADAÍ GIOMPAIREACHT A ATHSHOLÁTHAR?

Tá éadaí aclaíochta ceaptha chun maireachtáil sé mhí go bliain amháin. Ach braitheann sé sin freisin ar cé chomh minic a chaitheann tú iad.

Díreach mar nach maireann an chuid is mó de na culaith snámha ach séasúr amháin toisc go gcaitheann an lycra/spandex amach, is féidir leat na torthaí céanna a bheith ag súil leis an gcuid is mó díobh.éadaí lúthchleasaíochtar.

 

CÉ MHÉAD UAIR IS FÉIDIR LEAT ÉADAÍ ACLAÍOCHTA A CHAITHEAMH?

Molann formhór na saineolaithe go nighfeá d’éadaí lúthchleasaíochta i ndiaidh gach aclaíochta chun cosc ​​a chur ar bhaictéir carnadh ar na héadaí agus dul ar do chraiceann.

AN NIGH TÚ DO CHLUÍ ÉADAÍ TAR ÉIS GACH CLEACHTADH?

Déan nós de do chuid éadaí a chur sa chiseán níocháin tar éis aclaíochta. Ní hamháin gur féidir le héadaí allais a chaitheamh níos mó ná uair amháin tochas a chur ort, ach

d’fhéadfadh sé ionfhabhtuithe giosta a bheith mar thoradh air freisin.Ina theannta sin, seachain do chuid éadaí allais a chur ar ais i do chlóiséad. Meallfaidh na héadaí seo leamhain a fhéadann aon rud a scrios.

fabraicí nádúrtha ar nós olann, cadáis nó síoda i do wardrobe.

IS DO SHEAL É

Cé mhéadÉadaí Giomnáisiam AIKA OEMAn bhfuil i do wardrobe agat? Cén cineál aclaíochta is maith leat a dhéanamh? Cuir in iúl dom sna tuairimí thíos.