Níl ann ach an giomnáisiam. Ní mar a bheadh tú ag freastal ar ócáid speisialta nó ag dul ar an bpríomh-roth. Mar sin, cén fáth a mbeadh ort cur isteach ar do chulaith? Tá na rudaí seo ráite agat leat féin an oiread sin uaireanta.
uaireanta. Mar sin féin, áitíonn rud éigin istigh ionat gur chóir duit breathnú go maith fiúag an giomnáisiam.
Cén fáth nach mbeadh?
Nuair a bhíonn cuma mhaith ort, mothaíonn tú go maith. Agus cuireann sin go léir le do spreagadh chun obair níos déine a dhéanamh agus leanúint ar aghaidh ag bualadh an treadmill sin, ag cur suas leis na meáchain throma, agus
ag briseadh do thaifead planc.
Más leideanna iontacha atá uait chun feabhas a chur ar do stíl agus tú ag aclaíocht, tá tú san áit cheart. Seo 5 bhealach chun breathnú go hiontach sa seomra aclaíochta:
Caith go leor éadaí
Cad a chaitheann fir chuig an giomnáisiam? Déan dearmad ar a bhfeiceann tú in irisí nó ar roinnt suíomhanna gréasáin faisin. Ní mian leat dul gan barr sa giomnáisiam. Ní hamháin...
míchompordach, ach níl sé sláinteach ach an oiread. Samhlaigh go bhfuil tú ag úsáid an bhinse-phreasa lán d’allas daoine eile. Ba chóir go gcoimeádfadh foghlaim conas gléasadh don seomra aclaíochta tú ó
fadhbanna sláinte féideartha.
Seo roinnt smaointe iontacha faisin giomnáisiam:
Caith éadaí a ionsúnn taise
Cuardaigh éadaí aclaíochta faiseanta d’fhir atá deartha chun allas a tharraingt amach as do chorp. De ghnáth, déantar na fabraicí feidhmíochta seo le meascán de
meascán spandex agus poileistear. Cosnaíonn siad beagán níos mó ná na léinte rialta ach triomaíonn siad níos tapúla, maireann siad níos faide, agus bíonn siad níos compordaí le caitheamh.
Téigh le haghaidh léinte
B’fhéidir go mbeadh fonn ort breathnú cosúil le duine de na buachaillí deasa i mbarróga. Ach i ndáiríre, is fearr le cailíní fir a chaitheann t-léinte feidhmíochta. Bíonn siad níos compordaí freisin.
le caitheamh. Chomh maith leis sin, is mór an NÍL iad léinte matáin a thaispeánann na siní.
Coinnigh go maith é
Malartaigh do léinte rómhóra le cinn atá níos oiriúnaí. Níl aon spás ann d’aclaíocht tháirgiúil agus taitneamhach in éadaí scaoilte. Níl áit acu ach an oiread.
firfaisean éadaí giomnáisiamCinntigh go n-oireann do chuid éadaí ionas nach mbíonn siad ag luascadh timpeall agus tú ag rith nó nach dtéann siad isteach i hailt meaisín aclaíochta agus go gcuirfidh siad faoi deara
gortú mór ort.
Seachain shorts gearr
Is iad luiteoga nó riteoga comhbhrúite na brístí aclaíochta is fearr d'fhir mar go dtugann siad cosaint, compord agus go leor solúbthachta duit chun bogadh timpeall go háirithe má...
Is maith leat staideanna yoga a chleachtadh. Ina theannta sin, tugann siad ort mothú go bhfuil tú ag aclaíocht i gcampa traenála UFC. Nó is féidir leat péire jogging a chaitheamh
brístí le haghaidh aclaíochta compordach.
Déan do fhigiúr a mhaolú
Cé gurb iad luiteoga an rogha is fearr, má bhíonn tú níos compordaí le shorts giomnáisiam, tá sin ceart go leor. Cé go dtagann agus go n-imíonn faisean, is é an rud is tábhachtaí i ndáiríre ná go
go mbraitheann tú compordach le do chulaith agus gur féidir leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach. Roghnaigh éadaí a oireann do chruth do choirp, ní ró-scaoilte ná ró-dhaingean, agus atá cineálta do
aird a tharraingt ar do ghnéithe is fearr.
Am an phoist: 30 Iúil 2022